Menjaga Pola Makan dan Kesehatan

Penduduk kepulauan Tokelau dari pulai karang yang mengandakan migrasi ke lingkungan yang sangat berbeda di Selandia Baru akan mengalami perubahan dalam makanan lemak yang menunjukkan peningkatan resiko terserang aterosklerosis .  Hal ini dapat dihubungkan dengan penurunan dalam konsumsi lemak jenuh dari  sekitar 50% menjadi 41% dari energinya , peningkatan pada konsumsi makanan berkolesterol menjadi 340 mg dan peningkatan lemak poli tak jenuh serta peningkatan gula . Perubahan lemak termasuk peningkatan kolesterol total , LDL lebih tinggi (kolesterol kurang baik ) dan trigliserid , serta level HDL rendah (kolesterol baik).

Kolesterol darah jadi lebih tinggi  ketika mereka bermigrasi ke Selandia Baru meskipun fakta bahwa kandungan lemak total mereka turun , menurun dari 57% di Tokelau dengan 80% lemak dari minyak kelapa , menjadi sekitar 43% di Selandia Baru. Mereka makan lebih banyak roti putih , beras , daging, dan makanan ala Barat lainnya dan kurang makanan serat tinggi dan kurang makanan dari kelapa . Ian Prior yang memimpin beberapa studi penduduk di kedua pulau ini mengatakan , “Penyakit  vaskular tidak didapatkan pada penduduk kedua pulau ini dan juga tidak ada bukti bahwa konsumsi lemak jenuh tinggi membahayakan penduduk “ . cara menjaga pola makanKesimpulan yang dapat dibuat dari studi kedua pulau ini adalah bahwa dengan makan lemak jenuh tinggi yang berasal dari minyak kelapa tidak merugikan kesehatan dan tidak menyebabkan artherosclerosis. Sungguh orang yang mengkonsumsi minyak kelapa sebagai pengganti minyak sayur , yang begitu umum pada orang Barat. Mereka juga mempunyai berat tubuh hampir ideal dan dapat dijadikan contioh kesehatan yang sempurna. Namun ketika orang ini mengganti minyak kelapa dalam makanan dengan minyak lain dalam makanan yang diproses , misalnya minyak poli tak jenuh dan minyak hydrogenasi ,dan ternyata kesehatan mereka menurun tajam.

Agar hidup anda tetap sehat, gunakan obat herbal dari Cocokosmetik yang berasal dari Virgin Coconut Oil yang mempunyai khasiat tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan mencegah berbagai penyakit dengan cara yang alami.

Menjaga Pola Makan dan Kesehatan | admin | 4.5